جستجو

تبلیغات



قبل و بعد تمرین چه باید بخوریم؟

    غذای قبل از تمرین
    خیلی از ورزشکاران بر روی تغذیه قبل از ورزش تاکید زیادی دارند و باور دارند که این امر، عنصر کلیدی اجرای حرکات ورزشی است . باید به یاد داشته باشیم غذایی که در طول دوره تمرین خورده می شود و غذا و آبی که در طول مدت ورزش مصرف می شود نیز مهم اند. غذایی که قبل از تمرین خورده می شود باید به عنوان یک موقعیت خوب برای تنظیم صحیح میزان کربوهیدرات و مایعات بدن در نظر گرفته شود وتضمین کند که در طول ورزش راحت خواهید بود.


    این مطلب تا کنون 24 بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ دوشنبه 26 مرداد 1394
    منبع
    برچسب ها : تمرین ,ورزش ,تمرین خورده ,
    قبل و بعد تمرین چه باید بخوریم؟

تبلیغات


    تبلیغات شما در این قسمت

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز سه شنبه 8 فروردين 1396

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر